“养生灰汤，度假天堂”，中国灰汤第七届温泉节暨养生论坛1月6日在灰汤华天温泉度假酒店拉开帷幕。
湖南省旅游局、长沙市、宁乡县相关领导出席温泉节开幕式。宁乡县人民政府副县长陈德奇先生致欢迎词，长沙市人民政府副市长廖健就灰汤如何利用“国字号”金字招牌，进一步增加灰汤影响力和旅游发展作了讲话，省旅游局副局长高扬先先生宣布“中国灰汤第七届温泉节开幕”。
灰汤温泉养生论坛邀请了来自湘雅医院中西医结合研究所教授、博士生导师、省重点学科----中西医结合学科带头人梁清华；湖南中医药大学第一附属医院教授博士生导师、国家级名老中医、国务院政府特殊津贴专家程丑夫；湖南中医药大学第一附属医院教授治未病中心副主任李定文；省人民医院副主任医师 老年病预防治疗专家梁力晖等四位医学界专家。他们就温泉如何与养生结合、如何正确泡温泉等市民关注的话题进行了现场解答与讨论。
今年10月9日，国家旅游局在北京召开新闻发布会，宣布全国共17家度假区成功创建为首批国家级旅游度假区，宁乡县灰汤温泉旅游度假区经过层层筛选，在60多家提交申请的度假区中脱颖而出，成功跻身首批国家级旅游度假区，系湖南省唯一一家成为湖南省唯一一家“国字号”旅游度假区。
记者采访了省旅游局副局长高扬先，探讨了宁乡灰汤入选首批国家级旅游度假区的影响和意义，高扬先表示宁乡县灰汤温泉旅游度假区系湖南省唯一一家成为湖南省唯一一家“国字号”旅游度假区，促进和引领了湖南旅游行业由观光型向休闲度假型的转变，对我省旅游产品体系的建设和完善具有重要意义，对我省旅游业今后长期发展有深远的影响。
灰汤华天城温泉度假酒店总经理丁伟民在接受记者的采访时表示，在旅游产业的带动下，灰汤经济以及灰汤华天城温泉度假酒店都得到快速发展，灰汤旅游度假区可以依托温泉资源，紧紧抓住旅游市场观光游向休闲度假游转型升级的契机。
灰汤温泉旅游度假区位于长沙市西南部，距长沙市区50公里，与毛泽东故居韶山、刘少奇故里花明楼、岳麓山-橘子洲等三个5a级景区共处半小时旅游圈。近年来，度假区投入12亿元基础建设资金，打造了“一湖一山一园”遥相辉映的生态格局。4a景区紫龙湖，2000亩湖面碧波荡漾，湖岸绿树成荫，临湖垂钓，野趣盎然；3a级景区东鹜山，漫步桃花谷，放松身心，回归自然；温泉景观公园落英缤纷，意境优美。灰汤旅游度假区依托温泉资源，紧紧抓住旅游市场观光游向休闲度假游转型升级的契机，近几年来，大力推进温泉+n的发展方针，引进亿元以上项目16个，实现项目工程投入近100亿元，形成了六大旅游业态：温泉+运动健身、温泉+休闲娱乐、温泉+生态农业、温泉+中医养生、温泉+怡情山水、温泉+乡村旅游。灰汤成功获批国家级旅游度假区有利于促进和引领湖南旅游行业由观光型向休闲度假型转变，对我省旅游产品体系的建设和完善具有重要意义，对我省旅游业今后长期发展有深远的影响。
小贴士：
一、糖尿病、高血压病人病情不稳莫泡温泉
泡温泉也非人人皆宜。"首先是处于各类疾病急性发作期的患者，还有处于生理期或有妇科炎症的女性，患传染性皮肤病的人群等。"杨小红称，上述几类人一般自己心里有数，不太容易"犯规"，反而是一些长期患有慢性病的患者和健康人群，对自己的身体状态把握不准。为此，她针对常见的基础病人做出如下提醒：
糖尿病人：末梢神经受损感觉退化，水温太高未能及时觉察到，容易烫伤，引发难以控制的感染，不但治疗起来手尾长，甚至可危及生命。另外，泡温泉可使患者血糖波动，容易导致意外。但对于感觉正常、血糖稳定者，只要控制好下水的总时长（建议20分钟左右）和水温，问题也不大。
心血管病人：高血压、冠心病患者，若病情稳定、很久没有发作过，是可适当泡温泉，但时间不能太长（总时长控制在20分钟左右），选择的水温也不宜太高。
痛风病人：急性发作时不能下温水池，以免加剧局部红肿热痛；避开急性发作期，这类人泡温泉反而对促进其关节炎的消退、改善血循环有一定的帮助。
皮肤病人：皮肤有伤口甚至出现感染者，虽不会传染给别人，但浸泡在温泉中对伤口愈合不利，还可能污染水质；而患神经性皮炎人群不会传染，泡含有硫黄等矿物质的温泉还有助于改善症状。
杨小红还提醒，普通人在睡眠不足或熬夜、疲累，以及酒后饭后或空腹等状态下也不宜泡温泉。
二、如何避免"温泉病"？
1.循序渐进：下水时先用脚探水温，并掬些水淋淋上身，等对温度适应得差不多再将身子逐渐浸入池水中。
2.先暖后热：人的身体对温度的适应有个过程，建议从低温池开始泡起。糖尿病人不宜泡高温池。
3.控制时间：在水里泡的总时长一般控制在半个小时左右就够了，一次泡5分钟左右、分多次浸泡比较安全；有基础病的长者若发现自己心跳过速、胸闷或头晕等症状时应马上出水休息，注意保暖。
4.清水冲身：泡完后最好用清水冲洗全身以减少皮肤上的酸性物质残留，避免皮肤持续受刺激出现干痒症状。冲完身子后若皮肤仍有紧绷瘙痒感，应适当涂些润肤露。
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